کراتین مونوهیدرات ناترند 300 گرمی NUTREND Creatine Monohydrate یکی از مکمل های غذایی است که می توانید برای افزایش قدرت خود استفاده کنید. کراتین به طور طبیعی در بدن ما وجود دارد و منبع انرژی ضروری برای انقباض عضلات است. مکمل های کراتین مونوهیدرات باعث افزایش عملکرد عضلانی به خصوص در تمرینات شدید می شود. برای دریافت فواید کامل مصرف حداقل 3 گرم کراتین در هر دوز روزانه توصیه می شود. این محصول به صورت اصل و با ضمانت کیفیت از ایوژن پلاس قابل تهیه می‌باشد.

در نظر گرفته شده برای:

افزایش قدرت

ورزشکارانی که تمرینات با شدت بالا انجام می دهند

فواید کراتین مونوهیدرات NUTREND

به عنوان یک مکمل غذایی کراتین به طور گسترده ای مورد مطالعه قرار گرفته است. در واقع بیش از 1000 مطالعه انجام شده است که نشان داده اند کراتین یک مکمل عالی برای افزایش عملکرد ورزشی است. اکثر محققانی که مکمل ها را بررسی می کنند معتقدند که مونوهیدرات بهترین شکل کراتینی است که می توانید استفاده کنید.

کراتین مونوهیدرات بسیار ایمن است و هیچ مدرک قانع کننده ای وجود ندارد که نشان دهد استفاده کوتاه مدت یا طولانی مدت کراتین مونوهیدرات عوارض جانبی داشته باشد. مطالعات نشان داده اند که مصرف مونوهیدرات برای 2 تا 5 سال بی خطر به نظر می رسد. کراتین محتوای آب سلول های عضلانی را افزایش می دهد و همچنین می تواند به افزایش توده عضلانی کمک کند. هر گونه افزایش وزنی که ممکن است در هنگام استفاده از کراتین مونوهیدرات تجربه کنید به دلیل افزایش آب یا ماهیچه است و نه چربی.

انواع مختلفی از کراتین در مکمل ها استفاده می شود. با این حال، بسیاری از مزایای شناخته شده را می توان به کراتین مونوهیدرات نسبت داد، زیرا اکثر مطالعات از این فرم استفاده کرده اند.

کراتین مونوهیدرات اثرات مختلفی بر سلامتی و عملکرد ورزشی دارد که از این بین می توان به افزایش قدرت، توان و توده عضلانی اشاره کرد. به نظر می رسد کراتین مونوهیدرات بهتر از اتیل استر و اشکال مایع کراتین باشد. یک مطالعه نشان داد که مونوهیدرات محتوای کراتین را در خون و عضلات بهتر از فرم اتیل استر افزایش می دهد.

مطالعه دیگری گزارش داد که عملکرد دوچرخه سواری شرکت کنندگان با مصرف پودر مونوهیدرات 10 درصد افزایش یافت، اما با مصرف کراتین مایع افزایش نیافت. به طور کلی کراتین مونوهیدرات نسبت به فرم های مایع و اتیل استر برای بهبود عملکرد ورزشی موثرتر است. همچنین حداقل به اندازه کلات منیزیم و اشکال بافر موثر است. این مکمل از طریق ایوژن پلاس با تضمین اصالت عرضه می‌شود.

طریقه مصرف کراتین مونوهیدرات ناترند 300 گرمی NUTREND Creatine Monohydrate

دوز 3.5 گرمی حداکثر 1 بار در روز مصرف شود. برای ترکیب با کربوهیدرات ها (مثلا همراه با گینر) مناسب است. بیشتر از دوز توصیه شده مصرف نکنید.

ارزش غذایی

به ازای 100 گرم به ازای 3.5 گرم

کراتین مونوهیدرات 100 g 3.5 g

کراتین خالص 88 g 3 g

مواد تشکیل دهنده: کراتین مونوهیدرات

نقد و بررسی

نقد و بررسی تخصصی

معرفی کراتین مونوهیدرات ناترند 300 گرمی | Nutrend Creatine Monohydrate 300gr

کراتین مونوهیدرات ناترند 300 گرمی NUTREND Creatine Monohydrate یکی از مکمل‌های غذایی است که می‌توانید برای افزایش قدرت خود استفاده کنید. کراتین مونوهیدرات ناترند برای ورزشکارانی که می‌خواهند شروع به استفاده از کراتین کنند، مناسب می‌باشد. این محصول به افزایش حجم عضلات خشک کمک شایانی می‌نماید. پودر 300 گرمی کراتین مونوهیدرات ناترند تولید شده توسط کمپانی ناترند در کشور چک، حاوی کراتین منوهیدرات می‌باشد که براساس شواهد علمی، فرم توصیه شده کراتین از این نوع می‌باشد که نسبتاً ارزان‌تر و کارامدتر است و به طور گسترده در دسترس می‌باشد. مطابق با تحقیقات گسترده این نوع از کراتین در افزایش ذخایر کراتین بدن و بهبود عملکرد ورزشی اثر بخشی بهتری دارد. با توجه به تنوع فراوان کراتین‌های مونوهیدرات پودری در دنیا، شرکت NUTREND برای تولید این محصول از مرغوب‌ترین و خالص‌ترین نوع کراتین مونوهیدرات استفاده کرده است تا تاثیر گذاری و ایمنی مورد انتظار ورزشکاران را برآورده سازد.

کراتین مونوهیدرات ناترند برای ورزشکارانی که می‌خواهند قدرت عضلانی خود را افزایش دهند بسیار مناسب است. کراتین عملکرد ماهیچه‌ها را در طول تمرینات ارتقا می‌بخشد. کراتین مونوهیدرات علاوه بر افزایش قدرت ورزشکاران، این توانایی را دارد تا حجم عضلات را نیز افزایش دهد. کراتین را می‌توان در غذا‌های روزانه نیز یافت، اما معمولا میزان بسیار زیادی از کراتین موجود در غذا در حین پختن آنها از بین می‌رود. بنابراین مصرف مکمل‌های کراتین، به ویژه مکمل کراتین مونوهیدرات ناترند می‌تواند برای ورزشکاران حرفه‌ای این اطمینان را به همراه داشته باشد که میزان کراتین بدنشان در سطح تعادل قرار می‌گیرد. کراتین با کمک سنتز پروتئین به رشد عضلات کمک می‌کند. این میزان از تاثیر کراتین مونوهیدرات ناترند را می‌توان با مصرف روزانه ۳ گرم بدست آورد.

مزایای مصرف کراتین مونوهیدرات ناترند 300 گرمی | Nutrend Creatine Monohydrate 300gr

افزایش قدرت جسمانی
افزایش حجم خشک و رشد عضلانی
افزایش توان تمرینی
بهبود عملکرد ورزشی
بازسازی و ترمیم عضلات

طریقه مصرف کراتین مونوهیدرات ناترند 300 گرمی | Nutrend Creatine Monohydrate 300gr

در مطالعات مختلف دستورالعمل های مصرفی متفاوتی برای کراتین تعیین شده است اما بهترین روش مصرف آن به صورت زیر می‌باشد:

در اکثر مواقع مصرف کراتین با یک مرحله بارگیری آغاز می‌شود که منجر به افزایش سریع ذخایر کراتین در عضلات می‌شود. در دوره بارگیری می‌بایست روزانه 20 گرم کراتین مونوهیدرات nutrend (به طور منقسم در چهار وعده 5 گرمی) و به مدت 5 روز دریافت شود. از روز 6 به بعد در روزهای تمرین 3-5 گرم بلافاصله بعد تمرین و در روزهای غیر تمرین 3-5 گرم صبح می‌توان مصرف نمود. جذب آن ممکن است با یک وعده غذایی حاوی کربوهیدرات یا پروتئین به دلیل آزاد شدن هورمون انسولین کمی بهبود یابد.

نکات مهم در مصرف کراتین مونوهیدرات ناترند 300 گرمی | Nutrend Creatine Monohydrate 300gr

برای گرفتن نتیجه بهتر توصیه می‌شود کراتین مونوهیدرات ناترند را به همراه سایر مکمل‌های کراتینی مصرف شود.
بیشتر از میزان توصیه شده مصرف نشود.
پس از باز کردن در قوطی ظرف مدت ۴ ماه باید مصرف شود.
در دمای کمتر از ۲۵ درجه سانتیگراد نگهداری شود.
بیشتر از مقدار توصیه شده مصرف نشود.

نظرات

شما هم درباره این محصول نظر خود را بنویسید.
برای ثبت نظر، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید.

دسته‌بندی: کراتین منوهیدرات

برچسب‌ها :

کراتین ناترند،

Nutrend،

ناترند،

کراتین،

کراتین ۳۰۰ گرم ناترند،

کراتین منوهیدرات،

محصولات پیشنهادی ایوژن پلاس

‌‌‌‌‌‌