دسته‌بندی: آمینو و ریکاوری
برچسب‌ها :
*:۳۰۰ قرص | ۷۵ سروینگ | هر سروینگ ۴ قرص | ۸۰۰۰ میلی‌گرم ترکیب آمینواسیدی در هر سروینگ، طبق اعلام سازنده
آمینو بیف اوربیلد کریو
amino beef cryo everbuild
None
زمان آماده‌سازی 2 روز کاری
مشخصات
*
۳۰۰ قرص | ۷۵ سروینگ | هر سروینگ ۴ قرص | ۸۰۰۰ میلی‌گرم ترکیب آمینواسیدی در هر سروینگ، طبق اعلام سازنده
توضیحات
معرفی آمینو بیف اوربیلد کریو
آمینو بیف کریو اوربیلد نوتریشن با نام Everbuild Nutrition Cryo Beef Amino 8000 mg، یک مکمل آمینواسیدی قرصی با منشأ گاوی است. این محصول برای افرادی قابل بررسی است که مصرف قرص را به آماده‌کردن نوشیدنی مکمل ترجیح می‌دهند و به دنبال یک منبع تکمیلی آمینواسید در کنار برنامه غذایی و تمرینی خود هستند.
ترکیبات و اندازه هر وعده
طبق معرفی رسمی سازنده، مدل ۳۰۰ عددی دارای ۷۵ سروینگ چهارقرصی است و هر سروینگ ۸۰۰۰ میلی‌گرم، معادل ۸ گرم، ترکیب آمینواسیدی MUSCLE BEEF™ فراهم می‌کند. این عدد مجموع ترکیب است و به معنی ۸ گرم لوسین یا ۸ گرم از هر آمینواسید نیست.
سازنده ماده اولیه را حاصل فرآوری و هیدرولیز اریتروسیت‌های گاوی، یعنی گلبول‌های قرمز، معرفی کرده و از تصفیه برای کاهش آهن ماده اولیه نام برده است. این توضیح به معنی فاقد آهن بودن محصول نهایی نیست؛ مقدار آهن و مقادیر تک‌تک آمینواسیدها باید از جدول روی بسته همان محصول خوانده شود.
نقش محصول در برنامه ورزشی
تأمین پروتئین کافی، آمینواسیدهای موردنیاز برای بازسازی بافت عضلانی را در اختیار بدن می‌گذارد. مصرف این مکمل می‌تواند بخشی از دریافت آمینواسید روزانه باشد، اما نتیجه تمرین به تغذیه، انرژی دریافتی، خواب و استمرار تمرین هم وابسته است. افزایش حجم عضله یا رفع کوفتگی با مصرف یک محصول، نتیجه تضمین‌شده‌ای نیست.
نحوه مصرف اعلام‌شده توسط سازنده
- روز تمرین: ۴ قرص قبل و ۴ قرص بعد از تمرین.
- سازنده یک وعده اضافی ۴ قرصی پیش از خواب را نیز به‌صورت اختیاری مطرح کرده است؛ این وعده الزامی نیست.
- روز استراحت: ۴ قرص صبح و ۴ قرص پیش از خواب.
دستور روی بسته موجود، ملاک مصرف است. از مقدار توصیه‌شده روی برچسب بیشتر مصرف نکنید. این محصول جایگزین رژیم غذایی متعادل نیست.
نگهداری
در محل خشک و خنک، دور از نور مستقیم خورشید و مطابق شرایط درج‌شده روی بسته نگهداری شود.
منبع مشخصات و دستور مصرف: صفحه رسمی محصول در سایت اوربیلد نوتریشن.
نقد و بررسی
نقد و بررسی آمینو بیف اوربیلد کریو
ارزیابی این محصول باید بر اساس مقدار واقعی دریافتی، راحتی مصرف و نیاز غذایی خریدار انجام شود. این بررسی بر پایه مشخصات اعلام‌شده و اصول تغذیه ورزشی نوشته شده و گزارش آزمایشگاهی یا تجربه مصرف اختصاصی ایوژن پلاس نیست.
نقطه قوت اصلی: مصرف بدون شیکر
فرم قرصی برای حمل در کیف ورزشی و استفاده در موقعیت‌هایی که آماده‌کردن نوشیدنی دشوار است، کاربرد دارد. برای هر وعده به مخلوط‌کردن پودر نیاز ندارید. در مقابل، هر سروینگ شامل چهار قرص است؛ اگر بلع چند قرص برای شما دشوار است، پیش از انتخاب این نکته را در نظر بگیرید.
آیا جایگزین پروتئین وی است؟
برای مقایسه با وی باید مقدار پروتئین یا آمینواسید در وعده، تعداد وعده‌های مصرف و هزینه دریافت مقدار مشابه را کنار هم گذاشت. چهار قرص این محصول را نباید خودکار معادل یک پیمانه وی دانست. منشأ گاوی یا هیدرولیزشدن به‌تنهایی برتری آن را نسبت به وی برای عضله‌سازی ثابت نمی‌کند. اگر هدف اصلی شما جبران کمبود پروتئین روزانه است، ابتدا مقدار این کمبود و ترکیبات درج‌شده روی هر محصول را مقایسه کنید.
تفاوت با BCAA و EAA
BCAA نام سه آمینواسید لوسین، ایزولوسین و والین است؛ EAA به مجموعه آمینواسیدهای ضروری گفته می‌شود. آمینو بیف کریو یک ترکیب با منشأ پروتئینی گاوی است و نباید صرفاً از روی عدد ۸۰۰۰ روی نام آن، معادل ۸ گرم BCAA یا ۸ گرم EAA فرض شود. برای چنین مقایسه‌ای، مقدار هر جزء در جدول آمینواسیدی لازم است.
جذب سریع چه معنایی برای خریدار دارد؟
هیدرولیز به شکسته‌شدن پروتئین به قطعات کوچک‌تر اشاره دارد؛ بااین‌حال، سرعت هضم تنها معیار انتخاب مکمل نیست. ادعاهای سازنده درباره جذب یا فراهمی زیستی را نباید معادل درصد قطعی عضله‌سازی دانست. در منابع بررسی‌شده، آزمایش مستقل مقایسه‌ای کافی برای تأیید برتری همین محصول نسبت به وی در رشد عضله ارائه نشده است.
مدت مصرف قوطی ۳۰۰ عددی
- با روزی ۴ قرص: ۷۵ روز؛ این محاسبه تعداد قرص است و توصیه به تغییر دستور مصرف نیست.
- با روزی ۸ قرص: ۳۷ روز کامل و ۴ قرص باقی‌مانده.
- با روزی ۱۲ قرص: ۲۵ روز.
بنابراین ۷۵ سروینگ به معنی ۷۵ روز مصرف با هر برنامه‌ای نیست. برای بررسی صرفه اقتصادی، هزینه روزانه را با الگوی مصرف واقعی خود حساب کنید.
انتخاب مناسب برای چه کسی است؟
برای کسی که مکمل آمینواسیدی با منشأ گاوی می‌خواهد و با مصرف چند قرص در هر وعده مشکلی ندارد، این محصول می‌تواند گزینه قابل بررسی باشد. برای فردی که پروتئین کافی دریافت می‌کند، ضرورت افزودن مکمل آمینواسیدی باید جداگانه ارزیابی شود؛ مصرف بیشتر الزاماً نتیجه بیشتری ایجاد نمی‌کند. به دلیل منشأ گاوی، انتخاب مناسبی برای رژیم گیاه‌خواری نیست.
جمع‌بندی ارزیابی
مزیت عملی آمینو بیف کریو، فرم قرصی و امکان تقسیم وعده‌هاست. محدودیت مهم آن، تعداد قرص لازم و نیاز به توجه به مقدار واقعی دریافتی در مقایسه با گزینه‌های دیگر است. انتخاب منطقی زمانی انجام می‌شود که نیاز غذایی، راحتی مصرف و هزینه روزانه را هم‌زمان بسنجید؛ وعده عضله‌سازی قطعی یا برتری مطلق بر سایر منابع پروتئین، مبنای دقیقی برای خرید نیست.
منبع اصول تغذیه ورزشی: راهنمای مکمل‌های ورزشی دفتر مکمل‌های غذایی NIH. مشخصات اختصاصی محصول از صفحه رسمی سازنده بررسی شده است.
نظرات
دسته‌بندی: آمینو و ریکاوری
برچسب‌ها :