بتا آلانین یو اس ان USN

بتا آلانین یو اس ان USN Beta Alanine نوعی مکمل است که برای افزایش توانایی و استقامت ورزشی استفاده می شود. ماهیچه ها ممکن است بتوانند برای مدت طولانی قبل از اینکه در دوزهای بالاتر کارنوزین احساس خستگی کنند، کار کنند. کارنوزین در این امر با حمایت از کنترل تجمع اسید در عضلات، که عامل اصلی خستگی عضلانی است، موفق می شود. بتا آلانین عامل تولید کارنوزین است. بتا آلانین قبل از تمرین برای افزایش تشکیل کارنوزین پیشنهاد شده است که به نوبه خود عملکرد ورزشی را افزایش می دهد.

خرید بتا آلانین یو اس ان USN Beta Alanine

آیا می خواهید در طول یک تمرین سخت کمتر احساس خستگی کنید؟ ممکن است به بتا آلانین نیاز داشته باشید، یک آمینو اسید که می تواند برای افرادی که به دنبال عملکرد بهتر هستند، مزیت بزرگی باشد.

بتا آلانین یک اسید آمینه غیر ضروری است – به این معنی که بدن شما آن را تولید می کند – که به دفع خستگی عضلات کمک می کند. اما اگر می‌خواهید تناسب اندام خود را به حداکثر برسانید، مصرف بتا آلانین اضافی هنوز مزایایی دارد.

بتا آلانین یکی از دو بلوک سازنده کارنوزین است ، یک آمینو اسید چندوظیفه ای که در میان بسیاری از عملکردهای بدن، به اسیدی شدن ماهیچه ها کمک می کند. این به نوبه خود می تواند خستگی را به تعویق بیندازد و استقامت را بهبود بخشد.

دومین عنصر سازنده کارنوزین، هیستیدین، در بدن فراوان است. بتا آلانین عامل محدود کننده در سنتز کارنوزین است. بنابراین مصرف مکمل بتا آلانین کمک می کند تا اطمینان حاصل شود که بدن شما منبع کافی کارنوزین به عنوان بافر دارد، بنابراین می توانید هنگام ورزش طولانی تر و سخت تر کار کنید.

یک کارآزمایی بالینی نشان داد که 28 روز مصرف مکمل بتا آلانین به نظر می‌رسد عملکرد و زمان خستگی را در زنان جوان بهبود می‌بخشد.

در مطالعه‌ای که شامل کشتی‌گیران دانشگاهی و بازیکنان فوتبال در تمرینات پیش‌فصل بود، هشت هفته مصرف مکمل بتا آلانین منجر به بهبود بیشتر در قدرت پایین‌تنه، استقامت بالاتنه و ترکیب بدن نسبت به مصرف دارونما در همان دوره زمانی شد.

یک مطالعه اخیر بر روی مردان تمرین کرده نشان داد که مصرف مکمل بتا آلانین به مدت پنج هفته باعث افزایش قابل توجهی در قدرت و قدرت می شود. یکی از مزایای کمتر شناخته شده بتا آلانین ممکن است بهبود عملکرد در شرایط استرس باشد.