دستهبندی: کراتین طعمدار
برچسبها :
کراتین مخصوص بانوان ناترکس | Nutrex Creatine For Women
برند:ناترکس | Nutrex
None
توضیحات
کراتین مخصوص بانوان ناترکس ۳۲۴ گرم | Nutrex Creatine For Women
کراتین مخصوص بانوان ناترکس (Nutrex Creatine For Women) یک مکمل ورزشی چندترکیبی از برند آمریکایی ناترکس است که با هدف کمک به افزایش قدرت عضلانی، بهبود عملکرد ورزشی و تأمین ترکیبات مغذی مرتبط با سلامت پوست، مو و ناخن طراحی شده است.
این محصول برخلاف کراتینهای ساده، علاوه بر کراتین مونوهیدرات میکرونیزه، حاوی کلاژن هیدرولیزشده، آمینواسیدهای شاخهدار BCAA، ویتامین C، بیوتین و هیالورونیک اسید است.
هر سروینگ از این مکمل حاوی ۵ گرم کراتین مونوهیدرات است که در کنار تمرینات مقاومتی منظم و تغذیه مناسب، میتواند به افزایش قدرت، توان تمرینی و رشد عضلانی کمک کند.
وجود ترکیبات تکمیلی مانند کلاژن و ویتامین C نیز این محصول را برای بانوانی که علاوه بر اهداف ورزشی به سلامت پوست و بافت همبند خود اهمیت میدهند، به گزینهای قابلتوجه تبدیل میکند.
ویژگیها و مزایای محصول
- حاوی ۵ گرم کراتین مونوهیدرات میکرونیزه در هر سروینگ
- کمک به افزایش قدرت و توان عضلانی
- پشتیبانی از رشد عضلات در کنار تمرینات مقاومتی
- کمک به بهبود عملکرد در تمرینات قدرتی و پرفشار
- دارای ۲ گرم کلاژن هیدرولیزشده
- حاوی یک گرم آمینواسیدهای شاخهدار BCAA
- دارای بیوتین، ویتامین C و هیالورونیک اسید
- کمک به تأمین ترکیبات مغذی مرتبط با سلامت پوست و بافت همبند
- مناسب برای بانوان علاقهمند به بدنسازی و تمرینات قدرتی
- دارای ۳۰ سروینگ در هر بسته
مشخصات فنی محصول
نام انگلیسی: Nutrex Creatine For Women
برند: Nutrex Research
کشور برند: آمریکا
نوع مکمل: کراتین ترکیبی مخصوص بانوان
شکل محصول: پودر
وزن خالص: ۳۲۳٫۹۸ گرم
تعداد سروینگ: ۳۰ وعده
مقدار هر سروینگ: حدود ۱۰٫۸ گرم
نوع کراتین: کراتین مونوهیدرات میکرونیزه
ترکیبات در هر سروینگ
کراتین مونوهیدرات میکرونیزه: ۵۰۰۰ میلیگرم
کلاژن هیدرولیزشده: ۲۰۰۰ میلیگرم
آمینواسیدهای شاخهدار BCAA: مجموعاً ۱۰۰۰ میلیگرم
سایر ترکیبات: ویتامین C، بیوتین و هیالورونیک اسید
نحوه مصرف کراتین مخصوص بانوان ناترکس
روزانه یک پیمانه از محصول را داخل حدود ۲۴۰ تا ۳۰۰ میلیلیتر آب حل کرده و مصرف کنید.
روزهای تمرین: یک پیمانه قبل یا بعد از تمرین مصرف شود.
روزهای استراحت: یک پیمانه در زمان دلخواه روز مصرف شود.
برای دستیابی به اثرات کراتین، تداوم مصرف روزانه اهمیت بیشتری نسبت به زمان دقیق مصرف دارد.
مصرف منظم کراتین میتواند طی چند هفته به افزایش تدریجی ذخایر کراتین عضلات کمک کند.
برای مصرف معمول این محصول نیازی به دوره بارگیری نیست و یک پیمانه روزانه، ۵ گرم کراتین مونوهیدرات را تأمین میکند.
در طول مصرف مکمل، دریافت کافی آب و داشتن تغذیه متعادل توصیه میشود.
موارد منع مصرف و هشدارها
- مصرف این محصول برای افراد زیر ۱۸ سال مطابق هشدار سازنده توصیه نمیشود.
- در دوران بارداری و شیردهی از مصرف محصول خودداری شود.
- افراد مبتلا به بیماریهای کلیوی یا اختلال عملکرد کلیه، بدون تأیید پزشک از این مکمل استفاده نکنند.
- افراد دارای حساسیت شناختهشده به کلاژن گاوی یا سایر ترکیبات محصول نباید از آن استفاده کنند.
- در صورت ابتلا به بیماری زمینهای یا مصرف داروهای دائمی، پیش از مصرف با پزشک یا داروساز مشورت شود.
- از مصرف بیش از مقدار توصیهشده خودداری کنید.
- در صورت استفاده همزمان از مکملهای دیگر حاوی کراتین، مقدار کل کراتین دریافتی را بررسی کنید.
عوارض احتمالی
کراتین مونوهیدرات در مقادیر معمول برای بیشتر بزرگسالان سالم عموماً قابلتحمل است.
بااینحال، برخی افراد ممکن است ناراحتی گوارشی، نفخ یا افزایش وزن اولیه ناشی از افزایش آب ذخیرهشده در عضلات را تجربه کنند.
افزایش وزن اولیه ناشی از مصرف کراتین لزوماً به معنای افزایش چربی بدن نیست.
در صورت بروز حساسیت یا علائم غیرعادی، مصرف محصول را متوقف کرده و با پزشک مشورت کنید.
نکته مهم: بیوتین موجود در این محصول ممکن است با نتیجه برخی آزمایشهای خون، از جمله بعضی آزمایشهای تیروئید و قلبی، تداخل داشته باشد. پیش از انجام آزمایش، پزشک و آزمایشگاه را از مصرف این مکمل مطلع کنید.
شرایط نگهداری
محصول را در محیط خشک و خنک، دور از نور مستقیم خورشید و رطوبت نگهداری کنید.
پس از هر بار استفاده، درب بستهبندی را کاملاً ببندید.
مکمل را دور از دسترس کودکان قرار دهید.
این محصول مکمل غذایی است و جایگزین تغذیه متعادل، برنامه ورزشی مناسب یا درمان پزشکی محسوب نمیشود.
خرید کراتین مخصوص بانوان ناترکس از ایوژن پلاس
برای خرید کراتین مخصوص بانوان ناترکس ۳۲۴ گرمی و اطلاع از قیمت روز، موجودی و ثبت سفارش اینترنتی میتوانید به فروشگاه تخصصی مکمل ورزشی ایوژن پلاس مراجعه کنید.
ایوژن پلاس با ارائه انواع مکملهای ورزشی از برندهای معتبر و ضمانت اصالت کالا، امکان خرید اینترنتی محصولات موردنیاز ورزشکاران را فراهم کرده است.
www.evogenplus.ir
نقد و بررسی
نقد و بررسی تخصصی کراتین مخصوص بانوان ناترکس
کراتین مخصوص بانوان ناترکس (Nutrex Creatine For Women) یک مکمل ورزشی چندترکیبی است که علاوه بر کراتین مونوهیدرات، دارای ترکیبات تکمیلی مرتبط با سلامت پوست و بافت همبند است.
نقطه تمایز این محصول با کراتینهای ساده، ترکیب کراتین با کلاژن، آمینواسیدهای BCAA، بیوتین، ویتامین C و هیالورونیک اسید است.
بررسی کیفیت فرمول کراتین
مهمترین ویژگی این محصول، وجود ۵ گرم کراتین مونوهیدرات میکرونیزه در هر سروینگ است.
کراتین مونوهیدرات یکی از مؤثرترین و پرمطالعهترین مکملهای ورزشی برای کمک به افزایش قدرت و توان عضلانی محسوب میشود.
مقدار ۵ گرم کراتین در هر وعده در محدوده دوزهای رایج و مطالعهشده قرار دارد و برای بیشتر ورزشکاران بزرگسال، مقدار مناسبی برای مصرف روزانه محسوب میشود.
میکرونیزه بودن کراتین به معنای ریزتر بودن ذرات پودر است و میتواند به پخش شدن بهتر آن در آب کمک کند؛ اما بهتنهایی به معنی اثربخشی عضلانی بیشتر نسبت به کراتین مونوهیدرات معمولی نیست.
بررسی عملکرد ورزشی و عضلهسازی
مصرف منظم کراتین میتواند ذخایر فسفوکراتین عضلات را افزایش دهد و به بازسازی سریعتر انرژی در فعالیتهای کوتاهمدت و پرفشار کمک کند.
این ویژگی برای بانوانی که تمرینات مقاومتی مانند اسکوات، هیپ تراست، لانج و سایر حرکات بدنسازی انجام میدهند، کاربرد دارد.
کراتین میتواند با کمک به افزایش توان تمرینی، در کنار برنامه تمرینی و تغذیه مناسب، از رشد عضلات حمایت کند.
بااینحال، این مکمل بهصورت اختصاصی باعث افزایش حجم عضلات باسن یا سایر عضلات مشخص نمیشود.
بررسی ترکیبات مرتبط با سلامت پوست و مو
وجود ۲ گرم کلاژن هیدرولیزشده در کنار ویتامین C، بیوتین و هیالورونیک اسید، این محصول را از کراتینهای تکمادهای متمایز میکند.
ویتامین C برای ساخت طبیعی کلاژن ضروری است و کلاژن نیز یکی از پروتئینهای ساختاری مهم پوست و بافت همبند محسوب میشود.
بااینحال، اثر مکملهای خوراکی کلاژن بر ظاهر پوست در مطالعات مختلف یکسان نبوده است.
همچنین دریافت بیوتین اضافی در افرادی که کمبود این ویتامین را ندارند، لزوماً موجب رشد بیشتر مو یا تقویت ناخن نمیشود.
بنابراین، این محصول نباید بهعنوان درمان ریزش مو، مشکلات پوستی یا اختلالات هورمونی معرفی شود.
بررسی آمینواسیدهای BCAA
فرمول این محصول دارای یک گرم آمینواسید شاخهدار BCAA است.
این آمینواسیدها در متابولیسم پروتئین عضلات نقش دارند؛ بااینحال، مقدار یک گرم BCAA در این مکمل نسبتاً محدود است.
بنابراین، مهمترین ترکیب مؤثر بر عملکرد ورزشی در این محصول، کراتین مونوهیدرات است و BCAA موجود در آن جایگزین دریافت کافی پروتئین روزانه یا مکمل کامل آمینواسیدهای ضروری محسوب نمیشود.
تفاوت کراتین مخصوص بانوان ناترکس با کراتین معمولی
بانوان برای بهرهمندی از اثرات کراتین الزاماً به مکملی با عنوان مخصوص بانوان نیاز ندارند.
کراتین مونوهیدرات ساده نیز میتواند برای بانوان ورزشکار مؤثر باشد.
تفاوت اصلی این محصول ناترکس با کراتینهای ساده، وجود ترکیبات تکمیلی مانند کلاژن، بیوتین، هیالورونیک اسید و BCAA است.
اگر هدف مصرفکننده صرفاً افزایش قدرت و عملکرد ورزشی باشد، یک کراتین مونوهیدرات خالص باکیفیت نیز میتواند نیاز او را برطرف کند.
اما اگر مصرفکننده علاوه بر کراتین، به دریافت ترکیبات مغذی تکمیلی مرتبط با سلامت پوست و بافت همبند در یک مکمل روزانه علاقه داشته باشد، فرمول چندترکیبی ناترکس گزینهای قابل بررسی است.
آیا کراتین مخصوص بانوان ناترکس باعث چاقی میشود؟
کراتین بهخودیخود موجب افزایش چربی بدن نمیشود.
بااینحال، مصرف کراتین ممکن است در ابتدای دوره باعث افزایش مقدار آب ذخیرهشده در عضلات و در نتیجه افزایش نسبی وزن بدن شود.
این افزایش وزن لزوماً به معنای افزایش چربی نیست.
جمعبندی نقد و بررسی
کراتین مخصوص بانوان ناترکس با ارائه ۵ گرم کراتین مونوهیدرات در هر سروینگ، فرمولی مناسب برای حمایت از تمرینات قدرتی و مقاومتی دارد.
وجود کلاژن، ویتامین C، بیوتین، هیالورونیک اسید و BCAA نیز آن را از کراتینهای ساده متمایز میکند.
این محصول برای بانوان بزرگسالی که به دنبال دریافت کراتین در کنار ترکیبات مغذی تکمیلی هستند، قابل بررسی است.
بااینحال، اثربخشی نهایی آن به وضعیت تغذیهای، برنامه تمرینی و شرایط فردی بستگی دارد و وجود ترکیبات تکمیلی نباید بهعنوان تضمینی برای رشد مو، بهبود ظاهر پوست یا تنظیم هورمونها تلقی شود.
نظرات
دستهبندی: کراتین طعمدار
برچسبها :