خرید کراتین گت اسپورت ۵۰۰ گرم | GAT Sport Creatine Monohydrate

کراتین گت اسپورت ۵۰۰ گرمی یکی از اقتصادی‌ترین محصولات برند آمریکایی GAT Sport برای مصرف منظم و طولانی‌مدت کراتین است. این محصول ۱۰۰ سروینگ کامل دارد و هر پیمانه آن ۵ گرم کراتین مونوهیدرات میکرونایز در اختیار بدن قرار می‌دهد.

فرمول تک‌ماده‌ای، نداشتن شکر، کربوهیدرات، طعم‌دهنده و مواد پرکننده باعث شده کراتین GAT انتخابی مناسب برای ورزشکارانی باشد که به‌دنبال یک کراتین ساده، مؤثر و مقرون‌به‌صرفه هستند.

مدل ۵۰۰ گرمی به‌دلیل داشتن ۱۰۰ وعده کامل، برای حدود سه ماه مصرف روزانه کافی است و از نظر قیمت به تعداد سروینگ، ارزش خرید بسیار خوبی دارد.

مشخصات کراتین گت اسپورت ۵۰۰ گرم

• وزن خالص: ۵۰۰ گرم

• تعداد سروینگ: ۱۰۰ وعده

• مقدار هر سروینگ: ۵ گرم

• نوع مکمل: کراتین مونوهیدرات

• فرم محصول: پودر میکرونایز

• طعم: بدون طعم

• ترکیبات: ۱۰۰٪ کراتین مونوهیدرات

• فاقد شکر و کربوهیدرات

• فاقد مواد پرکننده و افزودنی غیرضروری

• فاقد کافئین و ترکیبات محرک

• قابل‌مصرف در روزهای تمرین و استراحت

• مناسب بانوان و آقایان ورزشکار

• تولیدشده در تأسیسات آمریکا طبق اعلام GAT Sport

ترکیبات کراتین GAT Sport

هر پیمانه ۵ گرمی از این محصول حاوی:

• ۵ گرم کراتین مونوهیدرات میکرونایز

در فرمول این محصول کربوهیدرات، شکر، طعم‌دهنده، مواد پرکننده، مواد جانبی یا ترکیبات محرک استفاده نشده است.

کراتین گت اسپورت چگونه عمل می‌کند؟

عضلات برای اجرای حرکات سنگین و انفجاری از ATP به‌عنوان منبع فوری انرژی استفاده می‌کنند. ذخایر ATP محدود هستند و هنگام اجرای حرکاتی مانند پرس سینه، اسکات، ددلیفت، وزنه‌برداری یا دوی سرعت به‌سرعت کاهش پیدا می‌کنند.

مصرف منظم کراتین می‌تواند ذخایر فسفوکراتین عضلات را افزایش دهد. فسفوکراتین به بازسازی سریع‌تر ATP کمک می‌کند و در نتیجه ورزشکار ممکن است بتواند وزنه سنگین‌تری جابه‌جا کند، تکرار بیشتری انجام دهد و کیفیت عملکرد خود را در ست‌های پایانی بهتر حفظ کند.

افزایش قدرت و ظرفیت تمرینی در کنار برنامه ورزشی منظم، تغذیه اصولی و دریافت پروتئین کافی می‌تواند شرایط مناسب‌تری برای رشد توده عضلانی ایجاد کند.

فواید کراتین گت اسپورت

کمک به افزایش قدرت

کراتین مونوهیدرات می‌تواند توان تولید نیرو را در فعالیت‌های کوتاه، سنگین و تکرارشونده افزایش دهد و به پیشرفت تدریجی رکوردهای تمرینی کمک کند.

بهبود توان انفجاری

کراتین برای بدنسازی، پاورلیفتینگ، وزنه‌برداری، کراس‌فیت، رشته‌های رزمی و ورزش‌های دارای حرکات انفجاری انتخاب مناسبی است.

حفظ عملکرد در ست‌های متوالی

افزایش ذخایر فسفوکراتین ممکن است به بازسازی سریع‌تر انرژی بین ست‌ها کمک کرده و افت عملکرد در تکرارهای پایانی را کاهش دهد.

افزایش حجم تمرین

توانایی انجام یک یا چند تکرار بیشتر می‌تواند حجم کلی تمرین را افزایش دهد و محرک قوی‌تری برای پیشرفت قدرت و عضله‌سازی ایجاد کند.

حمایت از افزایش توده عضلانی

کراتین به‌تنهایی عضله‌سازی نمی‌کند؛ اما همراه با تمرین مقاومتی و تغذیه مناسب می‌تواند به افزایش بهتر قدرت و توده بدون چربی کمک کند.

افزایش آب‌رسانی درون عضلات

کراتین باعث افزایش آب درون سلول‌های عضلانی می‌شود و ممکن است عضلات را پرتر و حجیم‌تر نشان دهد. افزایش وزن اولیه معمولاً مربوط به آب درون عضلات است و به معنای افزایش چربی بدن نیست.

میکرونایز بودن کراتین GAT چه مزیتی دارد؟

میکرونایزشدن به معنای ریزترشدن ذرات پودر کراتین است. این ویژگی باعث می‌شود محصول راحت‌تر با آب یا شیک ترکیب شود و ته‌نشینی و حالت شنی کمتری داشته باشد.

میکرونایز بودن بیشتر تجربه مصرف و قابلیت مخلوط‌شدن محصول را بهبود می‌دهد و نباید آن را به‌تنهایی تضمین‌کننده نتیجه ورزشی قوی‌تر دانست.

نحوه مصرف کراتین گت اسپورت

روزانه یک پیمانه معادل ۵ گرم از کراتین گت اسپورت را با حدود ۱۲۰ تا ۲۵۰ میلی‌لیتر آب، آب‌میوه یا نوشیدنی موردعلاقه مخلوط و مصرف کنید.

• در روز تمرین می‌توان آن را قبل یا بعد از تمرین مصرف کرد.

• در روز استراحت همراه یکی از وعده‌های غذایی استفاده شود.

• مصرف روزانه و مستمر اهمیت بیشتری از ساعت دقیق مصرف دارد.

• کراتین را می‌توان به شیک پروتئین وی یا گینر نیز اضافه کرد.

• برای جذب کراتین نیازی به مصرف مکمل دیگری نیست.

آیا کراتین گت به بارگیری نیاز دارد؟

خیر؛ بارگیری برای نتیجه‌گرفتن از کراتین ضروری نیست. مصرف روزانه ۵ گرم می‌تواند طی حدود سه تا چهار هفته ذخایر کراتین عضلات را به‌تدریج افزایش دهد.

افرادی که قصد اشباع سریع‌تر ذخایر کراتین را دارند می‌توانند با نظر متخصص، برای پنج تا هفت روز روزانه ۲۰ گرم کراتین را در چهار وعده ۵ گرمی مصرف کرده و سپس مصرف را با روزانه ۵ گرم ادامه دهند.

مصرف مقدار زیاد در یک وعده ممکن است باعث ناراحتی گوارشی شود؛ بنابراین دوز بارگیری باید تقسیم شود.

آیا مصرف کراتین به دوره استراحت نیاز دارد؟

برای افراد سالم، قطع دوره‌ای کراتین ضرورت علمی مشخصی ندارد. مصرف روزانه مقدار توصیه‌شده و توجه به شرایط بدنی و پزشکی فرد مهم‌تر از دوره‌بندی مصرف است.

مصرف در دوره افزایش حجم و کاهش چربی

کراتین گت اسپورت هم در دوره افزایش حجم و هم در دوره کاهش چربی قابل‌استفاده است. این محصول چربی‌سوز نیست؛ اما می‌تواند هنگام رژیم به حفظ قدرت و کیفیت تمرین کمک کند.

فرمول بدون شکر، کربوهیدرات و افزودنی آن باعث شده محصول بدون ایجاد کالری قابل‌توجه در برنامه مکملی ورزشکار قرار بگیرد.

کراتین گت اسپورت برای چه کسانی مناسب است؟

• ورزشکاران بدنسازی و فیتنس

• پاورلیفترها و وزنه‌برداران

• ورزشکاران کراس‌فیت

• ورزشکاران رشته‌های رزمی

• دوندگان سرعت و ورزشکاران انفجاری

• بانوان و آقایان ورزشکار

• افراد مبتدی و حرفه‌ای

• کسانی که کراتین بدون طعم می‌خواهند

• ورزشکارانی که به‌دنبال بسته اقتصادی با ۱۰۰ سروینگ هستند

کنترل کیفیت کراتین GAT Sport

طبق اعلام شرکت GAT Sport، محصولات این برند در تأسیسات دارای استاندارد cGMP در آمریکا تولید می‌شوند. مواد اولیه و محصولات نهایی نیز تحت کنترل کیفیت داخلی و آزمایش‌های شخص ثالث از نظر خلوص و مقدار ترکیبات قرار می‌گیرند.

برای اطمینان از اصالت، مشخصات بسته‌بندی، پلمب، شماره سری تولید و قابلیت استعلام محصول را بررسی کنید.

هشدارها و نکات مهم

• بیشتر از مقدار توصیه‌شده مصرف نکنید.

• متناسب با وزن، فعالیت و شرایط آب‌وهوایی مایعات کافی بنوشید.

• افراد مبتلا به بیماری‌های کلیوی، کبدی یا بیماری‌های زمینه‌ای با پزشک مشورت کنند.

• در دوران بارداری و شیردهی بدون نظر پزشک مصرف نشود.

• افراد زیر ۱۸ سال با نظر پزشک یا متخصص تغذیه ورزشی استفاده کنند.

• در صورت مصرف دارو، قبل از استفاده با پزشک مشورت کنید.

• مکمل غذایی جایگزین رژیم متنوع و سبک زندگی سالم نیست.

• محصول را در محیط خشک و خنک نگهداری کنید.

• در صورت آسیب‌دیدن پلمب درب، از مصرف محصول خودداری کنید.

• دور از دسترس کودکان نگهداری شود.

خرید کراتین گت اسپورت اصل از ایوژن پلاس

کراتین گت اسپورت ۵۰۰ گرمی در فروشگاه ایوژن پلاس با ضمانت اصالت کالا عرضه می‌شود. وجود ۱۰۰ سروینگ کامل، فرمول ۱۰۰٪ مونوهیدرات و قیمت مناسب نسبت به حجم، این محصول را به گزینه‌ای اقتصادی برای مصرف روزانه و طولانی‌مدت تبدیل کرده است.

راهنمای انتخاب کراتین گت اسپورت

پیش از خرید، راهنمای مزایا و مصرف کراتین و راهنمای محصولات گت اسپورت را بخوانید. برای مقایسه با برند دیگر، کراتین ایوژن را ببینید و مقدار هر وعده، برچسب و قیمت هر گرم را بررسی کنید.