کراتین گت اسپرت ۳۰۰ گرمی | GAT Sport Creatine Monohydrate

کراتین گت اسپرت ۳۰۰ گرمی | GAT Sport Creatine Monohydrate

کراتین گت اسپرت ۳۰۰ گرمی یک مکمل کراتین مونوهیدرات خالص و میکرونایز است که برای افزایش قدرت، توان انفجاری و بهبود عملکرد در تمرینات کوتاه و پرفشار تولید شده است. این محصول در هر سروینگ ۵ گرم کراتین مونوهیدرات فراهم می‌کند و قوطی ۳۰۰ گرمی آن دارای ۶۰ سروینگ کامل است.

فرمول ساده و شفاف کراتین GAT Sport فاقد کربوهیدرات، فیلر، مواد جانبی و افزودنی‌های غیرضروری است. بدون طعم بودن محصول نیز امکان ترکیب آن با آب، آبمیوه، پروتئین وی، گینر یا نوشیدنی دلخواه را فراهم می‌کند.

ویژگی‌های کراتین گت اسپرت ۳۰۰ گرمی

• حاوی ۳۰۰ گرم کراتین مونوهیدرات میکرونایز

• دارای ۵ گرم کراتین در هر سروینگ

• حاوی ۶۰ سروینگ کامل

• کمک به افزایش قدرت و توان عضلانی

• پشتیبانی از عملکرد در تمرینات سنگین و انفجاری

• کمک به افزایش ظرفیت و حجم تمرین

• پشتیبانی از رشد عضلات در کنار تمرین مقاومتی

• بدون طعم و قابل ترکیب با مکمل‌های دیگر

• فاقد کربوهیدرات و شکر افزوده

• بدون فیلر و ترکیبات غیرضروری

• فاقد کافئین و مواد محرک

• مناسب دوره افزایش حجم یا کاهش چربی

کراتین گت اسپرت چگونه عمل می‌کند؟

عضلات هنگام اجرای فعالیت‌های شدید و کوتاه‌مدت مانند وزنه‌زدن، پرش، دوی سرعت و حرکات انفجاری به ATP نیاز دارند. ذخایر ATP عضلات محدود است و در ست‌های سنگین به‌سرعت کاهش پیدا می‌کند.

کراتین با افزایش ذخایر فسفوکراتین عضلات، به بازسازی سریع‌تر ATP کمک می‌کند. در نتیجه، مصرف منظم کراتین گت اسپرت ممکن است به اجرای تکرارهای بیشتر، حفظ بهتر قدرت در ست‌های پایانی و افزایش حجم کلی تمرین کمک کند.

تأثیر کراتین گت اسپرت بر افزایش حجم عضلات

کراتین به‌تنهایی عضله نمی‌سازد؛ اما با افزایش قدرت و ظرفیت تمرینی، امکان اجرای تمرینات مؤثرتری را فراهم می‌کند. افزایش حجم و کیفیت تمرین در کنار دریافت پروتئین و کالری کافی می‌تواند از رشد عضلات پشتیبانی کند.

کراتین همچنین باعث افزایش ورود آب به داخل سلول‌های عضلانی می‌شود. به همین دلیل، ممکن است عضلات پس از شروع مصرف پرتر دیده شوند و مقداری افزایش وزن اولیه ایجاد شود. این افزایش معمولاً مربوط به آب داخل عضله است و نباید با افزایش چربی بدن اشتباه گرفته شود.

میکرونایز بودن کراتین چه مزیتی دارد؟

در کراتین میکرونایز، اندازه ذرات پودر کوچک‌تر شده است. این ویژگی باعث می‌شود پودر راحت‌تر با آب یا نوشیدنی ترکیب شود و بافت نرم‌تری داشته باشد.

البته میکرونایز بودن بیشتر بر مخلوط‌پذیری و تجربه مصرف تأثیر دارد و به‌تنهایی به معنی اثربخشی بیشتر نسبت به تمام کراتین‌های مونوهیدرات استاندارد نیست.

ترکیبات کراتین GAT Sport

هر پیمانه معادل ۵ گرم:

• کراتین مونوهیدرات میکرونایز: ۵ گرم

• کربوهیدرات: صفر

• شکر افزوده: صفر

• مواد پرکننده و افزودنی غیرضروری: ندارد

نحوه مصرف کراتین گت اسپرت

روزانه یک پیمانه معادل ۵ گرم را با حدود ۱۲۰ تا ۲۵۰ میلی‌لیتر آب یا نوشیدنی دلخواه مخلوط و مصرف کنید.

در روزهای تمرین می‌توانید کراتین را قبل یا بعد از تمرین مصرف کنید. در روزهای استراحت نیز مصرف روزانه را ادامه دهید. استمرار در مصرف کراتین از زمان دقیق استفاده مهم‌تر است.

برای استفاده از این محصول نیازی به اجرای دوره بارگیری نیست و مصرف روزانه ۳ تا ۵ گرم می‌تواند به‌تدریج ذخایر کراتین عضلات را افزایش دهد.

کراتین گت اسپرت برای چه کسانی مناسب است؟

• ورزشکاران رشته بدنسازی و فیتنس

• ورزشکاران قدرتی و پاورلیفترها

• ورزشکاران کراس‌فیت

• افرادی که تمرینات سرعتی یا انفجاری انجام می‌دهند

• ورزشکارانی که به دنبال افزایش قدرت و ظرفیت تمرینی هستند

• افرادی که یک کراتین خالص و بدون افزودنی می‌خواهند

• بانوان و آقایان ورزشکار بزرگسال در صورت نداشتن منع پزشکی

نکات و هشدارهای مصرف

• در طول روز به‌اندازه کافی آب و مایعات مصرف کنید.

• از مصرف بیشتر از مقدار توصیه‌شده بدون نظر متخصص خودداری کنید.

• افراد دارای بیماری کلیوی، کبدی یا بیماری زمینه‌ای پیش از مصرف با پزشک مشورت کنند.

• بانوان باردار یا شیرده و افراد زیر ۱۸ سال تنها با تأیید پزشک از مکمل استفاده کنند.

• اگر داروی خاصی مصرف می‌کنید، پیش از شروع دوره با پزشک یا داروساز مشورت کنید.

• محصول را در محیط خشک و خنک، دور از رطوبت و دسترس کودکان نگهداری کنید.

• پس از هر بار استفاده، درب قوطی را محکم ببندید.

خرید کراتین گت اسپرت ۳۰۰ گرمی اصل

برای دریافت نتیجه مطلوب، اصالت و شرایط نگهداری مکمل اهمیت زیادی دارد. با خرید کراتین گت اسپرت ۳۰۰ گرمی از ایوژن پلاس، محصول را با ضمانت اصالت کالا، بسته‌بندی مطمئن و ارسال سریع دریافت می‌کنید.

مقایسه کراتین گت ۳۰۰ و ۵۰۰ گرم

برای مرور شواهد، نحوه مصرف و تفاوت کراتین مونوهیدرات با فرمول‌های دیگر، راهنمای کراتین را بخوانید. راهنمای محصولات گت اسپورت و نسخه ۵۰۰ گرمی کراتین گت نیز برای مقایسه مقدار هر وعده و قیمت هر گرم مفیدند.